Comment je vous accompagne pour retrouver sérénité et équilibre avec votre alimentation

Votre parcours de soin diététique personnalisé

• Écoute et bilan personnalisé
  Chaque accompagnement commence par un temps d’échange approfondi pour comprendre vos habitudes, votre relation à l’alimentation, vos émotions, votre sommeil, votre énergie et votre santé globale. L’objectif est de cerner vos besoins et de définir ensemble vos priorités.

• Analyse et objectifs sur mesure
  En fonction de votre situation, je vous propose des objectifs réalistes et adaptés à votre rythme, vos goûts et votre mode de vie. Chaque parcours prend en compte vos sensations alimentaires, vos comportements, votre niveau d’énergie, vos antécédents et vos émotions.

• Séances structurées pour progresser
  Chaque séance se compose de deux temps :
  Un échange sur votre évolution, vos ressentis et vos progrès depuis la dernière séance.
  Une pratique psycho‑corporelle (hypnose, exercices de pleine conscience ou techniques comportementales) pour vous permettre de transformer concrètement votre relation à l’alimentation et à votre corps, et de poursuivre votre évolution après la séance.

• Accompagnement intégratif
  Je combine diététique comportementale, hypnose clinique thérapeutique et pleine conscience pour vous aider à :

  • Apaiser l’anxiété alimentaire

  • Retrouver confiance en vous et en votre corps

  • Installer des habitudes durables et sereines avec l’alimentation

• Outils pratiques pour vous accompagner au quotidien
  Je mets à votre disposition des supports simples et des exercices pratiques pour prolonger le travail entre les séances : audios d’hypnose, exercices de pleine conscience et conseils pratiques adaptés à votre quotidien.

Mes accompagnements diététique et psycho-corporel 

Chaque parcours correspond à une problématique spécifique et vous guide vers une relation plus sereine avec votre alimentation et votre corps. Découvrez celui qui correspond le mieux à votre situation :

• Accompagnement TCA et alimentation troublée
  Vous avez une relation difficile avec l’alimentation, marquée par des compulsions, des restrictions ou une obsession autour du poids ou de l’image de soi ? Vous pensez manger vos émotions? Cet accompagnement vous aide à retrouver un rapport apaisé à la nourriture, à votre corps et à vous-même. Un parcours vers une alimentation plus libre et une meilleure qualité de vie.

• Accompagnement perte de poids et confiance en son corps
  Vous rencontrez des défis avec votre poids marqués par un mal être corporel? Cet accompagnement vous aide à comprendre votre corps, votre histoire et les racines de la prise de poids, pour construire, pas à pas,une hygiène de vie plus alignée vers votre bien être.
  Un chemin vers une reconnexion à votre corps et à ses véritables besoins.

• Installer des habitudes alimentaires durables / mieux manger
  Vous avez besoin d’améliorer votre alimentation pour des raisons de santé ou parce que vous ne savez plus comment mieux manger ?
  Que ce soit à cause de recommandations médicales, de contraintes personnelles ou d’un manque de repères, cet accompagnement vous aide à retrouver une alimentation équilibrée, adaptée à votre quotidien, votre santé et à vos besoins.