Hypothyroïdie et poids
Vous êtes fatiguée, vous avez froid, vous grossissez sans raison apparente. Et pourtant votre médecin vous dit que votre thyroïde est normale. Voici ce qu’on ne vous a peut-être pas encore expliqué.
La thyroïde est une petite glande située à la base du cou qui régule l’ensemble du métabolisme. Quand elle fonctionne au ralenti (même légèrement) elle ralentit tout avec elle. La dépense énergétique, la digestion, la régulation thermique, l’humeur, la peau, les cheveux, les muscles. Et bien sûr la capacité à perdre du poids.
Ce qui rend cette problématique particulièrement complexe, c’est qu’une thyroïde qui fonctionne insuffisamment peut passer inaperçue sur les bilans standards pendant des années. La TSH, le seul marqueur dosé en routine, peut rester dans les normes alors que la conversion des hormones thyroïdiennes est déjà défaillante.
Comment fonctionne la thyroïde et où ça peut coincer
La thyroïde produit principalement de la T4, une hormone inactive. Pour agir sur vos cellules, cette T4 doit être convertie en T3, la forme active. Cette conversion se fait en grande partie dans le foie, les intestins et les tissus périphériques, et elle dépend directement de la présence de certains micronutriments.
Quand ces nutriments sont insuffisants, ce qui est extrêmement fréquent chez les femmes de 40 à 60 ans, la conversion T4 vers T3 est ralentie. Vos cellules manquent d’hormone thyroïdienne active. Votre métabolisme ralentit. Et votre TSH peut rester parfaitement normale parce que votre thyroïde produit bien de la T4… C’est juste qu’elle n’est pas correctement transformée.
C’est ce qu’on appelle une hypothyroïdie périphérique ou fonctionnelle. Elle ne se voit pas sur une TSH seule. Elle nécessite de doser la T3 libre et la T4 libre et de les interpréter en lien avec les signes cliniques et les carences associées.
Les signes qui doivent vous alerter
Le tableau clinique d’un ralentissement thyroïdien est souvent attribué à tort au stress, à l’âge ou à la ménopause. Voici les signaux les plus fréquents :
Une fatigue persistante qui ne cède pas malgré le repos, présente dès le matin au réveil. Une frilosité inhabituelle, les mains et les pieds froids en permanence, une sensation de froid que les autres autour de vous ne ressentent pas. Une prise de poids progressive et difficile à expliquer, résistante aux efforts alimentaires. Une peau sèche, parfois épaissie, particulièrement marquée sur les coudes, les tibias et les talons. Des cheveux secs, cassants, qui tombent davantage. Des œdèmes matinaux qui s’estompent dans la journée. Des douleurs articulaires et musculaires diffuses, des crampes, une tendance aux blessures. Des maux de tête fréquents. Un ralentissement du transit, une constipation installée. Une humeur altérée, une tendance à la tristesse ou à l’anxiété inexpliquée. Une baisse de libido. Une concentration difficile, des trous de mémoire, un sentiment de brouillard mental.
Plus le nombre de signes est élevé, plus l’investigation thyroïdienne complète est justifiée indépendamment du résultat de la TSH.
Le lien thyroïde et ménopause
Les fluctuations hormonales de la périménopause et de la ménopause peuvent masquer ou aggraver un dysfonctionnement thyroïdien. Les symptômes se ressemblent et se cumulent. Ce chevauchement explique pourquoi l’hypothyroïdie fonctionnelle est si souvent diagnostiquée tardivement chez les femmes de cette tranche d’âge.
Par ailleurs la carence en œstrogènes aggrave les carences en micronutriments impliqués dans la conversion thyroïdienne, ce qui crée un cercle vicieux entre ménopause, carences et ralentissement métabolique.
Mon approche
En tant que Dieteticienne, je ne me substitue pas au suivi médical. Une hypothyroïdie avérée relève du médecin et peut nécessiter un traitement hormonal substitutif. Mon rôle est complémentaire et souvent déterminant pour les situations où le bilan standard rassure sans que la patiente aille mieux.
Lors de votre bilan micronutritionnel, j’analyse l’ensemble de vos signes cliniques en lien avec la fonction thyroïdienne. Si votre bilan ne comprend pas la T3 libre et la T4 libre, je rédige un courrier argumenté pour votre médecin afin de compléter l’investigation.
Sur le plan micronutritionnel, je cible les carences qui freinent la conversion thyroïdienne et vous propose une complémentation avec les formes et les dosages adaptés à votre profil. Ces corrections seules peuvent suffire à améliorer significativement les symptômes dans les cas d’hypothyroïdie fonctionnelle.
Sur le plan alimentaire, certains aliments soutiennent la fonction thyroïdienne tandis que d’autres peuvent l’entraver quand ils sont consommés en excès. Je vous guide précisément sur ces ajustements.
Ce que vous pouvez attendre
Une amélioration progressive de l’énergie, de la thermorégulation et de la qualité de la peau dès les premières semaines de correction des carences. Une perte de poids qui reprend là où elle était bloquée depuis des mois. Et surtout une investigation sérieuse de symptômes que vous portez parfois depuis des années sans explication satisfaisante.
Vous vous reconnaissez dans les signes cliniques de l’hypothyroïdie ?
Le Bilan micronutritionnel permet d’explorer la fonction thyroïdienne sous l’angle des carences et de construire le protocole adapté à votre profil, en lien avec votre médecin si nécessaire. Consultation approfondie d’1h30, analyse de vos bilans biologiques, protocole alimentaire et complémentation sur mesure, compte-rendu écrit complet et suivi à J+15 par mail inclus.
Tarif 130 euros.
Possibilité d’un accompagnement complet sur 3 mois est au tarif de 270 € qui comprend:
Bilan micronutritionnel 1h30 · Suivi par mail à J+15 inclus · Consultation éducative J+30 · Consultation de réévaluation J+90
Paiement en 3 fois 90 € disponible sur demande. Facture remise après chaque consultation à transmettre à votre mutuelle.
Les consultations sont disponibles au cabinet à Bagnols sur Cèze ou en visio pour les personnes éloignées : Nîmes, Avignon, Orange, Alès, et au-delà.
N’hésitez pas à consulter la page: Comment je vous accompagne pour plus d’informations.