On pense souvent que mieux manger dépend de notre volonté ou de notre discipline. Mais si c’était plus profond ?
Dans cet épisode de Papotes, je vous parle de ces périodes où le temps, l’énergie et l’envie manquent et où la culpabilité s’installe dans nos assiettes.
Vous entendrez une réflexion douce, humaine et intime sur la face cachée de nos comportements alimentaires.
Pourquoi est-ce si difficile de mieux manger quand on est fatigué·e ou débordé·e ?
Parce que nos comportements alimentaires sont souvent liés à notre niveau d’énergie, de stress et à notre charge mentale.
Quand le quotidien devient lourd, l’alimentation devient parfois une béquille, un refuge… ou un combat.
Est-ce que je manque vraiment de volonté si je n’arrive pas à suivre mes bonnes résolutions ?
Pas nécessairement. Ce n’est pas toujours une question de volonté, mais souvent une question de besoin non comblé, de surcharge émotionnelle ou d’automatisme inconscient. C’est ce que j’aborde dans cet épisode de Papotes.
Ce podcast peut-il m’aider à changer ma relation à l’alimentation ?
Oui, Papotes est un espace de réflexion douce, sans injonction, pour mieux comprendre votre manière de manger. Il ne s’agit pas de conseils tout faits, mais d’une invitation à écouter ce que votre alimentation dit de vous.
Papotes, conversations autour de l’alimentation et de soi.
Un podcast pour ralentir, ressentir, réfléchir… et avancer.
Vous écoutez Céline Mainero dieteticienne comportementale et hypnothérapeute
