Confiance en soi – chronique du cabinet
J’écris ces quelques lignes ce vendredi 29 novembre matin. Il me reste une petite heure avant ma prochaine consultation. Et à la fois je souris en repensant aux magnifiques transformations que j’ai pu observer cette semaine et en même temps je prends conscience de l’importance de la confiance en soi quand on veut changer.
Cette semaine, dans les chroniques du cabinet, je souhaite vous partager l’évolution de trois femmes et combien elles ont à présent besoin de se faire confiance pour continuer d’avancer.
Madame V* est venue me consulter le mois dernier. Elle vivait une véritable obsession pour la nourriture, où le simple contact avec un aliment sucré déclenchait une perte de contrôle totale, suivie de compulsions et d’une profonde culpabilité. Cette semaine, je reçois Madame V à nouveau, et sa relation à la nourriture a été complètement transformée. Elle s’étonne de manger de manière fluide et naturelle, en se sentant totalement en sécurité avec les aliments sucrés. Résultat : plus de compulsions. Mais ce changement, bien que positif, la déstabilise. Elle n’a pas l’habitude de fonctionner ainsi. Elle se demande : Et si tous ces changements finissaient par disparaître ? Et si tout revenait à la situation d’avant ?
Madame H* est venue me voir il y a quelques semaines. Son histoire l’avait conduite à associer la nourriture à un moyen de se sentir vivante. Elle souhaitait perdre un peu de poids et apaiser sa relation avec la nourriture. Pour l’accompagner, j’ai créé une séance d’hypnose afin de libérer cette croyance de manger pour se sentir vivante. Lors de notre dernière consultation, j’ai rencontré une femme transformée, libre de son passé et prête à réécrire sa relation avec la nourriture et son corps. Elle a réussi parce qu’elle a choisi de se faire confiance. Elle croit désormais en ses capacités de transformation. Et elle va pouvoir apprendre à manger librement.
Madame T* me consulte depuis plusieurs mois, je l’accompagne pour qu’elle prenne conscience que la nourriture est devenue pour elle une manière de compenser ses peurs et son sentiment de ne pas être écoutée. En réalité, Madame T s’est de plus en plus éloignée d’elle-même, absorbée par ses obligations et ses contraintes personnelles et professionnelles. En s’oubliant et ne sachant pas exprimer ses besoins, elle a trouvé dans la nourriture un moyen de soulager son inconfort. Aujourd’hui, je sais combien elle a dû réapprendre à se faire confiance pour enfin exprimer ses besoins et avoir de moins en moins besoin de manger.
* Ces bouts d’histoires ont été partagé anonymement avec le consentement des patientes concernées
Se faire confiance pour changer
Lorsque l’on parle de transformation personnelle, la confiance en soi est souvent la clé de voûte. Avoir confiance en soi, ce n’est pas croire que l’on est parfait ou que l’on ne fera jamais d’erreurs. C’est, avant tout, se sentir capable. Capable de prendre des décisions. Capable de faire face aux défis. Capable de se relever après un échec.
La confiance en soi naît d’une connaissance de soi profonde et d’une acceptation de ses forces et de ses faiblesses. Elle ne signifie pas l’absence de doutes, mais plutôt la capacité à avancer malgré eux. C’est elle qui donne le courage d’essayer quelque chose de nouveau, de sortir de ses schémas anciens et d’oser envisager une vie différente.
Dans mon cabinet, je vois chaque jour combien cette confiance est un levier puissant pour le changement. Mes patientes, en osant se faire confiance, ouvrent des portes qu’elles pensaient fermées depuis longtemps. Elles redécouvrent leur capacité à se transformer, à écouter leurs besoins et à prendre soin d’elles-mêmes.
C’est en cultivant cette confiance que les graines du changement prennent racine. Et, petit à petit, elles voient fleurir une vie plus apaisée et alignée avec ce qu’elles souhaitent profondément.
Ce que mes patientes m’ont rappelé cette semaine
- La confiance en soi n’est pas un état figé, mais une compétence qui se développe.
- Comprendre ses émotions est la clé pour dépasser ses blocages.
- Chaque petit pas compte : une prise de conscience, une action, un regard bienveillant envers soi-même.
En accompagnant ces trois femmes, j’ai une fois de plus été témoin de la résilience incroyable de mes patientes. Et j’aime voir la capacité de chacune d’elle à se transformer.
La semaine prochaine, je partagerai avec vous de nouvelles histoires et réflexions issues des consultations.
En attendant, prenez un moment pour réfléchir à la confiance que vous vous portez.
À très bientôt pour une nouvelle chronique !
Céline Mainero
Diététicienne consultante en santé intégrative
Diplômée en diététique et spécialisée en hygiène du comportement
Certifiée en Hypnose clinique thérapeutique
Formée à la psychoéducation